Força e Potência no Esporte: Levantamento Olímpico

Força e Potência no Esporte: Levantamento Olímpico
Autor(a): Edmilson Dantas / João Coutinho
ISBN: 978-85-274-1119-6

Número de páginas: 104

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📖 Resenha

DEPOIMENTO DE ATLETAS E PROFISSIONAIS Tiago Camilo (Campeão mundial de Judô, medalhista olímpico – prata Sidney, bronze Beijing) “Meu primeiro contato com Levantamento Olímpico foi em 2006 e depois disso não parei mais. O resultado do trabalho foi ótimo, aumento de força e potência, sem dizer que as lesões diminuíram muito. Sinto-me mais fortalecido e o corpo mais equilibrado, e neste próximo ciclo Olímpico Londres 2012 o trabalho será fundamental.” Guilherme Rosa (Atleta da seleção brasileira de Handebol) “O levantamento de peso olímpico é uma modalidade que tive o prazer de conhecer mais, e começar a praticar no ano de 2005. Do meu ponto de vista, acho que todos os atletas de alto rendimento, independentemente da modalidade, deveriam praticar o levantamento como um complemento do treino, pois a melhora da performance e o resultado dos treinos são nítidos, e podem ser notados com poucos meses de treino. O levantamento de peso é uma modalidade que complementa o meu treino hoje, e que sempre fará parte dele até o fim da minha carreira de atleta!“ Tarsis Humphreys (Atleta campeão mundial de Jiu-jítsu) “Para mim o levantamento de peso olímpico é o melhor treinamento para lutadores, fortalece o corpo inteiro trabalha a coordenação motora, equilíbrio, concentração, força e explosão, tudo isso é preciso para ser um bom lutador, também percebo que esse tipo de treino não interfere em nada na minha flexibilidade. Consigo fazer todos os movimentos que preciso sem me sentir atrofiado, ao contrário da musculação tradicional, que deixa o atleta travado. Desde que comecei no levantamento, parei de sentir dores na minha região lombar, pois hoje tenho essa região muito fortalecida, também ganhei muita força em movimentos explosivos, e posso exigir mais de mim durante as lutas, pois também senti que estou bem mais protegido contra lesões. Se eu tivesse descoberto o levantamento de peso olímpico antes, com certeza teria mais títulos do que tenho hoje na minha carreira de lutador.“